Hängebusen muss nicht sein – Bruststraffung nach der Stillzeit

Bruststraffung nach der Stillzeit

Die Glückshormone schwemmen in rauen Mengen durch das Blut und der Nachtschlaf wird zur Nebensache: Frisch gebackene Mütter strahlen trotz allem nur so vor natürlicher Schönheit. Zumindest werden sie von ihren Mitmenschen meist so wahrgenommen. Innerlich sind viele Frauen jedoch nach der Schwangerschaft und Stillzeit stark verunsichert und es können sich Komplexe bilden. Grund sind [...]

Was Eltern wissen sollten: Zahnprophylaxe für Kinder und Jugendliche

Zahnprophylaxe für Kinder

Sobald die Schützlinge den Kindergarten verlassen und zur Schule gehen, fängt ein anderes Leben an. Dies gilt nicht nur für Ihr Kind, sondern auch für dessen Zähne: Die Kinderzähne fallen etwa ab dem dritten Lebensjahr mehr oder weniger nacheinander aus – normalerweise auch in der Reihenfolge, in der sie einst gekommen sind. Die Pflege der [...]

Yoga in der Schwangerschaft: So entspannen Sie mit dickem Bauch

Yoga in der Schwangerschaft

Viele Frauen kommen in der Schwangerschaft nicht zur Ruhe. Die Gedanken kreisen um das ungeborene Kind und die neue Zukunft. Entspannungsyoga und Pilates für Schwangere können helfen den Geist und den Körper bewusst zu entspannen. Yoga Übungen für Schwangere können zudem Rückenschmerzen und Verspannungen lindern und das bewusste Atmen trainieren. Schwangerschaftsyoga – was bringt´s? Entspannung [...]

Schwangerschaftspfunde Ade! Schlank und Fit mit Baby

Schwangerschaftspfunde

Eine Schwangerschaft ist ein großer Lebensabschnitt. Körperliche Veränderungen sind dabei unvermeidbar. Oft haben Mütter Angst, ihre ursprüngliche Figur nie mehr wiederzusehen. Keine Panik: Es gibt viele Möglichkeiten, nach der Schwangerschaft wieder abzunehmen! Was es beim Sport nach der Schwangerschaft zu beachten gilt Es hängt sehr viel davon ab, wie fit Sie während Ihrer Schwangerschaft geblieben [...]

10 Tipps gegen Mundgeruch die wirklich helfen

Tipps gegen Mundgeruch

Mundgeruch muss nicht sein! Wir verraten Ihnen 10 Tipp die wirklich helfen / Bild © pathdoc – Fotolia Mundgeruch ist weit verbreitet. In Deutschland leidet jeder Dritte bis Vierte unter schlechtem Atem. Ärzte nennen die üble Atemluft Halitosis. Betroffene bekommen leider oft unangenehmere Begriffe an den Kopf geschmissen. Mundklo, Arschatem und Rachengammel sind deftige Ausdrücke, [...]

Rückbildungsgymnastik: 5 einfache Übungen für Zuhause

Rückbildungsgymnastik

Nach der Geburt können Sie Ihren Körper mit einfachen Übungen wieder in Form bringen. Rückbildungsgymnastik ist wichtig, weil Sie Ihren Beckenboden mit gezielten Beckenbodenübungen stärken und Spätfolgen vorbeugen. Schon in der Schwangerschaft können es viele Frauen nicht mehr erwarten ihre alte Figur wieder zu haben und ihre alte Lieblingsjeans zu tragen. Doch die meisten Mütter [...]

Hilfe – mein Kind hat eine Kuhmilchallergie!

Alternative bei Kuhmilchunverträglichkeit

Laktoseintoleranz oder Kuhmilchunverträglichkeit sind leider keine Seltenheit. Immer mehr Menschen und vor allem Kinder leiden unter diversen Allergien. Sogar Babys sind betroffen und vertragen die „normalen“ Babymilchprodukte nicht. Eine Alternative zu Kuh oder Sojamilch ist Ziegenmilch, die es in Pulverform schon für die Kleinsten gibt. Gesunde Alternative bei Kuhmilchunverträglichkeit Die häufigste Nahrungsmittelallergie ist eine Kuhmilchunverträglichkeit, [...]

5 Tipps gegen Rückenschmerzen in der Schwangerschaft

Gymnastik gegen Rückenschmerzen

In der Schwangerschaft klagen viele Frauen über große und kleine Wehwehchen. Die Rückenschmerzen, besonders im unteren Lendenwirbelbereich, begleiten viele Frauen ab der Frühschwangerschaft. Beim Sitzen, beim Liegen, beim Schlafen zieht es im unteren Rücken. Von Ihrem Frauenarzt abgeklärt, lassen sich gefährliche Ursachen ausschließen. Wir haben für Sie 5 einfache Tipps und Übungen für eine schöne [...]

Hyaluronserum – ein Wundermittel gegen Falten?

Hyaluronserum

Ihre Haut soll frisch, glatt und gesund aussehen? Sie möchten Falten reduzieren – ohne chirurgischen Eingriff? Geben Sie Ihrer Haut genügend Feuchtigkeit – von innen und außen. Hyaluron gilt in dieser Hinsicht als wahres Wundermittel, doch was leistet Hyaluronserum wirklich? Was kann Hyaluron? In zunehmendem Alter kann Ihre Haut die Feuchtigkeit nur noch vermindert speichern [...]

Husten Ade! Natürliche Wickel gegen Kindererkältung

Kindererkältung

Schon beim ersten Husten ihres kleinen Lieblings schrillen bei allen Mamas und Papas die Alarmglocken. Doch bleiben Sie ruhig! Ein Schnupfen oder Husten gehört bei einer gesunden Entwicklung dazu. Ein bisschen Aufmerksamkeit und liebevolle Pflege macht Ihr Kind schnell wieder gesund. Ein Brust- und Halswickel wärmt den Körper an der richtigen Stelle und unterstützt den [...]

Minitrampolin: Interview mit Diplom-Sportwissenschaftlerin Petra Todt

Minitrampolin

Hüpfen auf dem Minitrampolin – das macht nicht nur Kindern Spaß. Was viele gar nicht wissen: Vielseitig eingesetzt bietet das Sportgerät viel mehr als Kurzweil. Im Gesundheit und Fitnessbereich ist das Minitrampolin längst kein Geheimtipp mehr. Um gemeinsam mehr über das Minitrampolin zu erfahren, steht den Aber Natürlich Lesern heute Diplom-Sportwissenschaftlerin Petra Todt Rede und [...]