{"id":203,"date":"2013-04-16T12:09:53","date_gmt":"2013-04-16T10:09:53","guid":{"rendered":"http:\/\/aber-natuerlich.de\/magazin\/?p=203"},"modified":"2013-04-16T12:09:53","modified_gmt":"2013-04-16T10:09:53","slug":"fruchtbare-tage-berechnen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aber-natuerlich.de\/magazin\/schwangerschaft\/fruchtbare-tage-berechnen.html","title":{"rendered":"Fruchtbare Tage berechnen &#8211; So bestimmen Sie Ihren Eisprung"},"content":{"rendered":"<div id=\"attachment_204\" style=\"width: 210px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-204\" class=\"size-full wp-image-204\" title=\"Die fruchtbaren Tage k\u00f6nnen anhand des Eisprung berechnen werden\" alt=\"Eisprung\" src=\"https:\/\/aber-natuerlich.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/eisprung-berechnen.gif\" width=\"200\" height=\"200\" \/><p id=\"caption-attachment-204\" class=\"wp-caption-text\">Wann kann eine Eizelle befruchtet werden?<\/p><\/div>\n<p>Wann sind die fruchtbaren Tage im Zyklus einer Frau? Diese Frage ist sowohl f\u00fcr die Empf\u00e4ngnisverh\u00fctung, wie auch f\u00fcr die Familienplanung von gr\u00f6\u00dfter Wichtigkeit. F\u00fcr Paare, die sich Nachwuchs w\u00fcnschen, sollte der Tag des Eisprungs, bzw. die fruchtbaren Tage, genutzt werden. Es gibt unterschiedliche Methoden, diesen Zeitraum zu ermitteln:<\/p>\n<ul>\n<li>Beobachten des Sekrets<\/li>\n<li>Temperaturmethode<\/li>\n<li>Berechnung der fruchtbaren Phase<\/li>\n<li>Eisprungkalender<\/li>\n<\/ul>\n<p>Die fruchtbare Phase einer Frau ist nicht nur am Tag des Eisprungs, sondern ebenso in den Tagen davor und danach. Samenzellen sind in der Lage, einige Tage im K\u00f6rper der Frau zu \u00fcberleben. Das ist der Grund, warum die Befruchtung in einem gewissen Zeitfenster stattfinden kann. Die Eizelle der Frau ist zwischen zw\u00f6lf und achtzehn Stunden befruchtungsf\u00e4hig. Diese Tatsache verdeutlicht die Wichtigkeit, den Zeitpunkt des Eisprungs zu bestimmen.<\/p>\n<h2>Fruchtbarkeitsbestimmung mit Hilfe des Sekrets<\/h2>\n<p>Die Beschaffenheit des Schleimes im Geb\u00e4rmutterhals l\u00e4sst die Zeit der Fruchtbarkeit recht genau erkennen. Frauen kennen dieses Sekret als \u201eAusfluss\u201c. Ein paar Tage vor dem Eisprung ver\u00e4ndert sich der Schleim. Er wird klarer und zieht F\u00e4den. Der Anteil an Salz, Glukose und Eiwei\u00df nimmt in dieser Zeit zu, um den Spermien eine maximale \u00dcberlebensdauer zu erm\u00f6glichen. In diesem Schleim k\u00f6nnen die Samenzellen einige Tage auf das befruchtungsf\u00e4hige Ei warten. Am Tag des Eisprungs leidet die Frau sogar unter einem N\u00e4ssegef\u00fchl.<\/p>\n<h2>Mit der Temperaturmethode die fruchtbare Zeit bestimmen<\/h2>\n<p>Der K\u00f6rper sch\u00fcttet beim Eisprung ein Hormon namens Progesteron aus. Dieses Hormon sorgt daf\u00fcr, dass bei einem Gro\u00dfteil der Frauen die Temperatur nach ein oder zwei Tagen ein wenig ansteigt. Es handelt sich um einen Anstieg von 0,2 bis 0,6 Grad. Wichtig ist, dass die K\u00f6rpertemperatur immer zum gleichen Zeitpunkt gemessen und notiert wird.<\/p>\n<p>Leider ist es so, dass der Eisprung bereits vorbei ist, wenn der Anstieg der Temperatur erfasst werden kann. Eine \u00dcberwachung und Bestimmung des Eisprunges ist mit dieser Methode als nur sinnvoll, wenn man die Temperatur \u00fcber einen Zeitraum von einigen Monaten \u00fcberwacht und genau Buch f\u00fchrt. Weiterhin ist problematisch, dass es andere \u00e4u\u00dfere Umst\u00e4nde gibt, die die Temperatur beeinflussen k\u00f6nnen. Wenig Schlaf, ein Infekt oder Alkoholkonsum geh\u00f6ren dazu. In diesem Fall sind die Messergebnisse nicht mehr zuverl\u00e4ssig.<\/p>\n<h2>Die Berechnung des fruchtbaren Zeitfensters<\/h2>\n<p>Heute ist es m\u00f6glich, die fruchtbare Zeit mittels eines Computers zu ermitteln. Es gibt zwei verschiedene Ger\u00e4te, die hierf\u00fcr zur Verf\u00fcgung stehen. Ein Temperaturcomputer kann die K\u00f6rpertemperatur nach dem Aufwachen oral messen und aus dem erhaltenen Wert die fruchtbare Zeit errechnen. Da f\u00fcr diese Methode aber ebenfalls Vergleichsdaten erforderlich sind, sollte das Verfahren \u00fcber mehrere Monate durchgef\u00fchrt werden.<\/p>\n<p>Das zweite Ger\u00e4t ist ein Hormonmessger\u00e4t. \u00dcber den Monat verteilt werden 8 Teststreifen f\u00fcr 3 Sekunden in Urin gehalten. Die ermittelten Werte geben Aufschluss \u00fcber die fruchtbaren Tage. Auch Ovulationstests aus der Apotheke eignen sich f\u00fcr die Bestimmung des Eisprungs.<\/p>\n<h2>Fruchtbarkeitsbestimmung mittels Kalender<\/h2>\n<p>Wird die fruchtbare Zeit mit der Kalendermethode bestimmt, so beruhen die Ergebnisse auf n\u00fcchternen Berechnungen. Sie wird auf die Annahme gest\u00fctzt, dass die Ovulation in der Zyklusmitte stattfindet.<\/p>\n<p>Es werden sechs komplette Zyklen ben\u00f6tigt, die der Kalendermethode zu Grunde gelegt werden. Der erste Tag, an dem die Frau fruchtbar ist, basiert auf dem k\u00fcrzesten der notierten Zyklen. Von diesem werden 18 Tage subtrahiert. Der letzte Tag, an dem eine Befruchtung stattfinden k\u00f6nnte, wird auf Grund des l\u00e4ngsten Zyklus ermittelt, indem 11 Tage abgezogen werden.<\/p>\n<p>Geht man also von dem k\u00fcrzesten Zyklus mit 28 Tagen aus, so ergibt sich der 10. Zyklustag als erster fruchtbarer Tag im aktuellen Zyklus. War der l\u00e4ngste Zyklus z.B. 31 Tage lang, so wird als letzter m\u00f6glicher Befruchtungstag der 20. Zyklustag angenommen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wann sind die fruchtbaren Tage im Zyklus einer Frau? Diese Frage ist sowohl f\u00fcr die Empf\u00e4ngnisverh\u00fctung, wie auch f\u00fcr die Familienplanung von gr\u00f6\u00dfter Wichtigkeit. F\u00fcr Paare, die sich Nachwuchs w\u00fcnschen, sollte der Tag des Eisprungs, bzw. die fruchtbaren Tage, genutzt werden. 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