{"id":617,"date":"2015-01-17T15:46:41","date_gmt":"2015-01-17T13:46:41","guid":{"rendered":"http:\/\/aber-natuerlich.de\/magazin\/?p=617"},"modified":"2015-01-17T15:46:41","modified_gmt":"2015-01-17T13:46:41","slug":"tipps-gegen-mundgeruch","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aber-natuerlich.de\/magazin\/gesund-und-fit\/tipps-gegen-mundgeruch.html","title":{"rendered":"10 Tipps gegen Mundgeruch die wirklich helfen"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-619\" title=\"10 Tipps gegen Mundgeruch\" alt=\"Tipps gegen Mundgeruch\" src=\"https:\/\/aber-natuerlich.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/10-tipps-gegen-mundgeruch.jpg\" width=\"500\" height=\"452\" srcset=\"https:\/\/aber-natuerlich.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/10-tipps-gegen-mundgeruch.jpg 500w, https:\/\/aber-natuerlich.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/10-tipps-gegen-mundgeruch-300x271.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><br \/>\n<em>Mundgeruch muss nicht sein! Wir verraten Ihnen 10 Tipp die wirklich helfen \/ Bild \u00a9 pathdoc &#8211; Fotolia<\/em><\/p>\n<p>Mundgeruch ist weit verbreitet. In Deutschland leidet jeder Dritte bis Vierte unter schlechtem Atem. \u00c4rzte nennen die \u00fcble Atemluft Halitosis. Betroffene bekommen leider oft unangenehmere Begriffe an den Kopf geschmissen. Mundklo, Arschatem und Rachengammel sind deftige Ausdr\u00fccke, meist aber zutreffend. Leider. Dabei l\u00e4sst sich das Problem Mundgeruch in vielen F\u00e4llen schnell beseitigen. Wichtig ist, die Ursache des fauligen Atem ausfindig zu machen.<\/p>\n<h2>Die Ursachen von Mundgeruch k\u00f6nnen sein:<\/h2>\n<ul>\n<li>Mangelnde Mundhygiene<\/li>\n<li>Falsche Ern\u00e4hrung<\/li>\n<li>Krankheiten wie Diabetes oder Krebs<\/li>\n<li>Medikamenteneinnahme<\/li>\n<li>Alkoholkonsum<\/li>\n<li>Rauchen<\/li>\n<li>Stress<\/li>\n<li>Trockener Mund<\/li>\n<li>Entz\u00fcndungen im Rachenraum (Nasennebenh\u00f6hlenentz\u00fcndung, Schnupfen)<\/li>\n<li>Schlecht sitzende Zahnprothesen, Implantate oder Zungenpiercings<\/li>\n<\/ul>\n<p>Gut zu Wissen: Es ist ein Irrglaube, dass Mundgeruch durch den Magen erzeugt wird. Mit nur wenigen Ausnahmen entsteht der schlechte Atem dort, wo er herauskommt. Direkt im Mund. Wer den Gestank fabriziert, ist schon lange erforscht.<\/p>\n<h2>Die Gestank-\u00dcbelt\u00e4ter: Bakterien<\/h2>\n<p>In jeder gesunden Mundflora befinden sich kleine Bakterien, die bei der Vorverdauung der Nahrung helfen. Das beim Stoffwechsel Schwefel-Verbindungen entstehen ist ganz normal. Verschiedene Faktoren beg\u00fcnstigen allerdings, dass sich Bakterien im Mund \u00fcberm\u00e4\u00dfig vermehren. Dann nehmen die schlecht riechende Gase zu und werden zum Problem. Mundgeruch entsteht.<\/p>\n<h2>Die besten Mittel gegen Mundgeruch<\/h2>\n<ol>\n<li><strong>Z\u00e4hne regelm\u00e4\u00dfig putzen<br \/>\n<\/strong>Die Z\u00e4hne t\u00e4glich mindestens 2 mal f\u00fcr circa 3 Minuten gr\u00fcndlich putzen. Beim Z\u00e4hneputzen nicht zu sehr aufdr\u00fccken um das Zahnfleisch nicht zu verletzten. Kaufl\u00e4chen, Au\u00dfenseite und Innenseite sowie der \u00dcbergang von Zahnfleisch zu Z\u00e4hnen gr\u00fcndlich b\u00fcrsten, um alle Speise- und Zuckerreste zu entfernen.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-482\" alt=\"Zahnpflege\" src=\"https:\/\/aber-natuerlich.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/baby-zahnpflege.jpg\" width=\"480\" height=\"445\" srcset=\"https:\/\/aber-natuerlich.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/baby-zahnpflege.jpg 480w, https:\/\/aber-natuerlich.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/baby-zahnpflege-300x278.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 480px) 100vw, 480px\" \/><br \/>\n<em>Die richtige Zahnpflege von klein auf lernen \/ Bild \u00a9iStockphoto.com\/ evgenyatamanenko<\/em><\/li>\n<li><strong>Die richtige Zahnb\u00fcrste verwenden<br \/>\n<\/strong>Die Zahn\u00e4rzte empfehlen eine Zahnb\u00fcrste mit weichen oder mittleren Borsten. Die Zahnb\u00fcrste bei abstehenden Borsten oder sp\u00e4testens alle 10 &#8211; 12 Wochen auswechseln.<\/li>\n<li><strong>Zahnzwischenr\u00e4ume s\u00e4ubern<br \/>\n<\/strong>Die Zahnzwischenr\u00e4ume t\u00e4glich mit Zahnseide oder Zahnzwischenraum-B\u00fcrstchen reinigen und alle Bel\u00e4ge und Essensr\u00fcckst\u00e4nde vollst\u00e4ndig entfernen<\/li>\n<li><strong>Zungenr\u00fccken t\u00e4glich reinigen<br \/>\n<\/strong>Mit einem speziellen Zungenreiniger oder der Zahnb\u00fcrste den Zungenr\u00fccken s\u00e4ubern. Belag, Essensreste und Bakterien setzten sich besonders im hinteren drittel der Zunge fest.<\/li>\n<li><strong>Mundsp\u00fclungen verwenden<br \/>\n<\/strong>Mundsp\u00fclungen entfernen Bakterien besonders gut bei Entz\u00fcndungen im Mund- und Rachenraum.<\/li>\n<li><strong>Zahnarztkontrolle<br \/>\n<\/strong>Die Kontrolle beim Zahnarzt sollte zweimal im Jahr durchgef\u00fchrt werden. Mit einer professionellen Zahnreinigung, Zahnsteinentfernung und Kariesbehandlung wird zudem Mundgeruch vorgebeugt.<\/li>\n<li><strong>Ern\u00e4hrung<br \/>\n<\/strong>Eine gesunde, ausgewogene Ern\u00e4hrung und das Trinken von unges\u00fc\u00dften Tees und Wasser hilft gegen Mundgeruch.<\/li>\n<li><strong>Kaugummi kauen<br \/>\n<\/strong>Kaugummi kauen regt die Speichelproduktion im Mund an. Speichel desinfiziert und sp\u00fclt die Z\u00e4hne und Zahnzwischenr\u00e4ume. <a href=\"https:\/\/aber-natuerlich.de\/zahnpflege-kaugummis-p-590.html\">Kaugummis immer ohne Zucker<\/a>!<br \/>\n<a href=\"https:\/\/aber-natuerlich.de\/xylitol-kaugummi-p-588.html\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone\" alt=\"Xylitol Kaugummi ohne Zucker\" src=\"https:\/\/aber-natuerlich.de\/product_thumb.php?img=images\/xylitol-kaugummis.jpg&amp;w=200&amp;h=200\" width=\"200\" height=\"200\" \/><\/a><\/li>\n<li><strong>Mundgel<br \/>\n<\/strong>Ein Mundgel ist eine optimale Zahnpflege f\u00fcr unterwegs. <a href=\"https:\/\/aber-natuerlich.de\/xylitgel-p-585.html\">Mundgel mit Xylit<\/a> hemmt das Bakterienwachstum im Mundraum und regt den Speichelfluss an.<\/li>\n<li><strong>Bonbons<br \/>\n<\/strong><a href=\"https:\/\/aber-natuerlich.de\/xylinetten-p-581.html\">Zuckerfreie Bonbons<\/a> mit Geschmack neutralisieren den Atem und regen zus\u00e4tzlich den Speichelfluss an.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mundgeruch muss nicht sein! 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