![\"Baby](\"https:\/\/aber-natuerlich.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/baby-sommer-schlafen.jpg\" "\\"Baby")
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Es ist Sommer, die Wohnung heizt sich auf und die N\u00e4chte sind schw\u00fcl und warm. Da ist es nicht nur f\u00fcr Erwachsene schwer, gut in den Schlaf zu finden. Hier finden Sie 6 Tipps, wie Ihr Baby trotz Hitze gut schl\u00e4ft.<\/p>\n
Auch wenn es drau\u00dfen warm ist, gehen Eltern st\u00e4ndig davon aus, dass ihr Kind friert. F\u00fchlen sich H\u00e4nde und F\u00fc\u00dfe der Kleinen kalt an, wird schnell auf Schlafsack und dicke Socken zur\u00fcckgegriffen. Da die W\u00e4rmeregulation bei Babys und Kleinkindern noch nicht so gut funktioniert wie bei Erwachsenen, stellen Kinderh\u00e4nde und -f\u00fc\u00dfe keine guten Parameter dar. Kinder schwitzen weniger, wodurch sich die H\u00e4nde und F\u00fc\u00dfe kalt anf\u00fchlen. Mit der restlichen K\u00f6rpertemperatur stimmt alles. Es gibt eine einfache M\u00f6glichkeit herauszufinden, ob es Ihrem Kind zu hei\u00df ist: der Nackentest. F\u00fchlen Sie am Nacken Ihres Kindes, wenn es schl\u00e4ft. Wenn dieser warm, aber nicht verschwitzt ist, ist alles in bester Ordnung.<\/p>\n
Ansonsten gilt f\u00fcr die Kleinen im Sommer: Weniger ist mehr! Der lang\u00e4rmlige Schlafanzug kann getrost im Schrank bleiben. Im Sommer ist ein d\u00fcnner Strampler ohne F\u00fc\u00dfe empfehlenswert. Sollte Ihr Kind kalte F\u00fc\u00dfe bekommen, ziehen Sie ihm S\u00f6ckchen an. Nachts ist ein kurz\u00e4rmliger Body meist ausreichend. F\u00fcr gr\u00f6\u00dfere Kinder eignen sich kurze Schlafanz\u00fcge. Empfehlenswert ist vor allem Kleidung aus atmungsaktiver Baumwolle oder Naturseide. Von Kunstfasern lassen Sie besser die Finger.<\/p>\n
Extra Tipp f\u00fcr hei\u00dfe Tage: Bevor die Kleinen zu Bett gehen, k\u00f6nnen Sie den Schlafanzug f\u00fcr zehn Minuten in den K\u00fchlschrank legen. Dies wirkt erfrischend.<\/p>\n
Richtiges L\u00fcften ist ebenfalls wichtig f\u00fcr einen guten Schlaf. Machen Sie morgens die Fenster weit auf, damit die k\u00fchle Luft hereinstr\u00f6men kann. Am Tage empfiehlt es sich, die Rolll\u00e4den herunterzulassen sowie Vorh\u00e4nge und Fenster zu schlie\u00dfen.<\/p>\n Meiden Sie zudem mit Ihrem Kind die Mittagssonne. Stattdessen genie\u00dfen Sie vormittags und am sp\u00e4ten Nachmittag mit Ihrem Kind drau\u00dfen den Sommer. Vergessen Sie aber nicht die Babysonnencreme. Sch\u00fctzen Sie vor allem Nacken, Gesicht und H\u00e4nde<\/a> mithilfe der Sonnencreme.<\/p>\n Sobald es dunkel wird und es sich abgek\u00fchlt hat, k\u00f6nnen Sie die Fenster kippen und \u00fcber Nacht ge\u00f6ffnet lassen. So vermeiden Sie Hitzestau. Achten Sie darauf, dass sich Ihr Kind nicht direkt in einer Zugluft-Zone befindet. Stellen Sie keine laufenden Ventilatoren im Kinderzimmer auf. Stattdessen k\u00f6nnen Sie ein Betttuch nass machen, es auswringen und an das offene Fenster h\u00e4ngen. Der Raum k\u00fchlt sich durch das verdunstete Wasser etwas ab und Ihr Baby kann besser schlafen.<\/p>\n Die Kleinen m\u00fcssen bei hoher Temperatur im Sommer ausreichend Fl\u00fcssigkeit zu sich nehmen. Wenn Sie noch stillen, wird der S\u00e4ugling \u00f6fters nach der Brust verlangen. F\u00fcr gr\u00f6\u00dfere Kinder sind Wasser, Tee oder verd\u00fcnnte Fruchts\u00e4fte geeignet. Zu beachten ist, dass die Kinder kurz vor dem Zubettgehen nicht mehr so viel trinken, da sonst h\u00e4ufige Toiletteng\u00e4nge die erholsame Nachtruhe unterbrechen. Zudem sollten Kinder, wie auch Erwachsene, am Abend nur noch leichte Kost zu sich nehmen. Empfehlenswert sind Fisch, Gem\u00fcse, Salat und Obst.<\/p>\n Im Sommer ist es abends lange hell. In einem hellen Zimmer f\u00e4llt es ihrem Kind deutlich schwerer, einzuschlafen. Experten weisen darauf hin<\/a>, dass der Schlaf in einem komplett verdunkelten Raum deutlich erholsamer ist. Deshalb dunkeln Sie das Kinderzimmer und Schlafzimmer ab! Auch die \u00fcbrigen R\u00e4ume k\u00f6nnen mittels Vorh\u00e4ngen dunkel gemacht werden, damit es den Kindern leichter f\u00e4llt, ins Bett zu gehen. Sorgen Sie zudem daf\u00fcr, dass sich keine weitere Lichtquelle in der N\u00e4he des Kinderbettes befindet. Au\u00dferdem macht ein lauwarmes Bad am Abend schl\u00e4frig. Auch ein Einschlafritual<\/a> ist wirksam. Beispielsweise zeigt dem Kind das Anziehen des Schlafsacks, dass es Zeit zum Schlafen ist.<\/p>\n Es hei\u00dft nicht umsonst Nachtruhe. Wenn Ihr Baby schlafen soll, ist L\u00e4rm st\u00f6rend. Achten Sie darauf, dass Fernseher und Radio leise sind und nicht im Kinderzimmer h\u00f6rbar. Im Sommer gibt es noch einen weiteren fiesen Ruhest\u00f6rer: Die Stechm\u00fccke. Nicht nur, dass das Gebrumme bereits den Schlaf st\u00f6rt, juckende Stiche tun weh und sind gar nicht f\u00f6rderlich f\u00fcr das Einschlafen. Moskitonetze f\u00fcr das Babybett helfen zwar gegen Stiche, aber nicht gegen das Surren. Deshalb sind Fliegengitter f\u00fcr die Fenster die bessere Wahl und Sie und Ihr Baby haben Ruhe.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Es ist Sommer, die Wohnung heizt sich auf und die N\u00e4chte sind schw\u00fcl und warm. Da ist es nicht nur f\u00fcr Erwachsene schwer, gut in den Schlaf zu finden. Hier finden Sie 6 Tipps, wie Ihr Baby trotz Hitze gut schl\u00e4ft. 1. 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<\/a>Wenn die N\u00e4chte hei\u00df sind, verzichten Sie auf kuschelige Schlafs\u00e4cke f\u00fcr Ihr Baby. In diesen staut sich die Hitze zu stark. Zus\u00e4tzlich haben die Kleinen keine Chance sich freizustrampeln, wenn ihnen zu warm ist. Greifen Sie auf einen speziellen Sommerschlafsack zur\u00fcck, der aus gut atmender Baumwolle<\/a> gefertigt ist. Mit diesem Schlafsack ben\u00f6tigen die Kleinen keine weitere Decke. Daher ist das Kind gut vor \u00dcberhitzung gesch\u00fctzt. Neben Wolldecken und Stillkissen sollten \u00fcberfl\u00fcssige Kuscheltiere aus dem Kinderbett entfernt werden. Bei gr\u00f6\u00dferen Kindern reicht es aus, wenn Sie sie mit einem Leintuch zudecken.<\/p>\n3. Die Wohnung ausreichend l\u00fcften und k\u00fchl halten<\/h2>\n
4. Viel trinken nicht vergessen<\/h2>\n
5. Zimmer abdunkeln<\/h2>\n
6. F\u00fcr Ruhe sorgen<\/h2>\n